Beh, è meno faticoso che iscriversi in palestra; anche più economico. In effetti, per quanto riguarda i propositi per il nuovo anno, c'è molto da dire a favore dell'idea. Non costa nulla; è facilmente invertibile una volta che la tua determinazione si indebolisce.
Naturalmente non sarebbe un buon proposito per il nuovo anno se non te ne vantassi, ma se riesci a mantenere lo schtum, nessuno avrà bisogno di sapere che hai la spina dorsale di un invertebrato, quando ti arrendi. Per quanto riguarda i tempi, beh, se si tratta di una disintossicazione digitale per il nuovo anno, allora questo sembrerebbe davvero il momento di iniziare, soprattutto se hai bisogno di essere di nuovo online entro febbraio.
In ogni caso, la domanda è opportuna perché abbandonare i social media, o addirittura intraprendere la completa disintossicazione digitale, sembra terzo solo rispetto all'iscrizione a una palestra e alla dieta per l'auto-miglioramento che ci viene richiesto in questo momento dell'anno.
Ci sono due tipi di disintossicazione digitale da considerare. La prima versione completa sembra comportare l'abbandono del proprio smartphone, magari acquistando un vecchio Nokia (dumbphone) con nient'altro che un gioco di Serpente O Rimbalzo per allontanare i momenti di noia. Questo tipo di disintossicazione prevede anche un minore utilizzo del digitale in generale, quindi nemmeno l'oziare con il laptop.
Nonostante tutte le attrazioni, non posso in tutta coscienza consigliare questo percorso. Abbandonare lo smartphone è un po’ come insistere per portare con sé due rametti quando si ha a disposizione una scatola di fiammiferi. Sì, le partite offrono opportunità per comportamenti distruttivi, ma sono anche molto più convenienti. Qualunque siano gli svantaggi di un uso eccessivo del telefono, è semplicemente troppo utile portare con sé un piccolo computer che possa dirmi quando parte il prossimo treno, il percorso verso la mia prossima destinazione, il punteggio di cricket (beh forse non solo adesso) e il nome dell'attore in cui non hai mai riconosciuto I magnifici sette (Brad Dexter).
Un percorso più moderato e realizzabile sarebbe limitare l’utilizzo di detta tecnologia. Potresti decidere di spegnere tutti i dispositivi dopo un tempo prestabilito, razionare i tuoi podcast, lasciare il telefono in tasca quando sei seduto con altre persone e così via.
L’altra disintossicazione ampiamente sollecitata è l’abbandono dei social media. Non ho bisogno di riassumere tutte le ragioni importanti, anche se per me la principale è che gran parte di ciò è una gigantesca perdita di tempo. X e Bluesky sono rilevanti per il mio lavoro ma ho fatto la mia prima concessione alla disintossicazione cancellando TikTok. Questa app fastidiosamente avvincente occupava quantità crescenti del mio tempo in momenti tranquilli di scorrimento passivo del destino e attività di spostamento. E diminuiscono anche i rendimenti anche su Instagram e Facebook. Una volta conteneva foto e post di persone a cui tenevo. Ora i miei feed sono sempre più pieni di annunci o notizie di persone che non seguo. Come con TikTok, gli algoritmi sono così crudeli che semplicemente indugiare per un momento significa essere bombardati da sciocchezze simili. Quando fa divertire gli animali è innocuo e talvolta anche incoraggiante. Purtroppo non tutti i risultati algoritmici sono così delicati.
Ma la ragione migliore per abbandonare i social media è che vivrai più a lungo. OK, non è esattamente vero. Ma ti concederai più tempo. Eliminare TikTok potrebbe farmi risparmiare fino a 30 minuti di tempo sprecato al giorno. Sono 182 ore, ovvero 7,5 giorni all'anno. Semplicemente lasciando TikTok ho prolungato il tempo che mi restava di una settimana ogni anno. Sottraendo le ore trascorse a dormire si ottengono 11 giorni di ore di veglia all'anno, tre mesi ogni decennio. Sono 11 giorni all'anno, in cui potrei leggere un libro, ascoltare musica, fare esercizio, dedicarmi a un hobby appagante o semplicemente essere un po' più presente per chi mi circonda. Se limito Insta e Facebook a una visita al giorno, i numeri aumentano. È vero, non conoscerò più l'ultima mania della danza e non sarò a conoscenza della rivolta degli immigrati generata dall'intelligenza artificiale che in realtà non ha avuto luogo, ma in qualche modo riuscirò a superarla. Mi mancheranno i capibara, però.
E a differenza dell’esercizio fisico o della dieta, non richiede alcuno sforzo, nessun costo, nessun cibo speciale, nessun dolore. E vivrai più a lungo, o almeno approssimerai a vivere più a lungo. E ovviamente non ho toccato le ragioni più importanti per abbandonare le piattaforme che sono curiosamente spersonalizzate, dannose, corrosive, sempre più false, sgradevoli e demoralizzanti.
Questo potrebbe non essere all’altezza di una disintossicazione digitale completa, ma offre risultati reali con sacrifici sufficientemente piccoli che forse continuerai a mantenerli. Altrimenti ci vediamo lì a febbraio.
Invia un'e-mail a Roberto all'indirizzo [email protected]
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